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Es gibt zahlreiche Arten des Fitnesstrainings. Vielleicht gehören auch Sie zu den Personen, die sich liebend gerne fit halten wollen, aber durch ihre alltägliche Arbeit einfach nicht die Zeit dafür finden. Dann ist Tabata genau das richtige für Sie. Denn diese Variante des Fitnesstrainings ist aufgrund er geringen Trainingszeit für viele eine interessante und vor …
Zumba ist eine vor allem bei Frauen beliebte Fitnesssportart, die Aerobic mit lateinamerikanischen und anderen Tanzelementen kombiniert. Neben dem ursprünglichen Zumba wurden inzwischen verschiedene Zumba-Programme entwickelt, die sich in ihrer Trainingsintensität und ihrer Ausführung unterscheiden und unterschiedliche Zielgruppen ansprechen. Zumba fordert den gesamten Körper, kurbelt den Kreislauf an und verbrennt Kalorien. Doch wie gesund ist …
Menschen, die lange gesund bleiben wollen, haben auch ihre Fitness im Blick. Laufen ist dafür eine gute Methode – am besten natürlich in der freien Natur. Doch mitten im Gewühl der Stadt ist das nicht immer möglich. Als Alternative dienen Laufbänder. Sie sind in den Fitnessstudios zu finden. Doch nicht jeder Fitnessfan hat die Zeit, …
